[Giải đáp] Vitamin B1 là gì và những điều bạn cần biết

Vitamin B1 là gì

[Giải đáp] Vitamin B1 là gì và những điều bạn cần biết

Vitamin B1 hay thiamin là loại vitamin cần thiết cho quá trình chuyển hóa glucose. Cũng đóng vai trò quan trọng các chức năng cơ, tim, thần kinh, … với nhiều tác dụng. Do đó, việc bổ sung vitamin B1 đầy đủ, tránh bị thiếu hút rất quan trọng.

Bài viết dưới đây, Blog health thy sẽ cung cấp một số thông tin về. Vitamin B1 là gì, công dùng, liều dùng, tác dụng phụ. Và các triệu chứng thiếu hụt thiamin, … Cùng tìm hiểu nhé!

Vitamin B1 là gìVitamin B1 là gì? 

Vitamin B1 là vitamin cũng giống như các loại vitamin khác, tan trong nước. Những loại vitamin tan được trong nước sẽ chueyenr qua máu. Còn những thành phần khác cơ thể người không chuyển hóa được sẽ thải qua nước tiểu.

Xem thêm: Gội đầu bằng vitamin B1 có tốt không? Hướng dẫn cách gội

Thành phần của thuốc Vitamin B1

Vitamin B1 có các thành phần chính như:

  • Talc
  • Gelatin
  • Tinh bột sắn
  • Magnesi stearate
  • Thiamin nitrat 10 mg
  • Cùng với nhiều tá dược khác

Những lợi ích của vitamin B1 hay thiamin

Vitamin B1 có rất nhiều công dụng tốt cho hệ thần kinh, tim, cơ, não, dạ dày, … Ngoài ra nó cũng góp phần vào những sự dịch chuyển của chất điện giải ra vào cơ thể.

Ngoài ra vitamin B1 hay thiamin còn giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, thần kinh, tim mạch, …

Điều kiện để bổ sung thiamin có thể có tác dụng như:

  • Viêm loét
  • Vấn đề thị lực, cải thiện thị lực
  • AIDS
  • Ung thư cổ tử cung
  • Hội chứng tiểu não
  • Đau do tiểu đường
  • Bệnh tim
  • Hệ thống miễn dịch suy yếu
  • Tăng cường hệ miễn dịch
  • Say tầu xe
  • Bệnh thận ở người bị tiểu đường tuýp 2
  • Làm mượt và kích thích mọc tóc
  • Cải thiện trí nhớ
  • Trị mụn, làm trắng da

Ngoài ra vitamin B1 có rất nhiều công dụng khác. Tuy nhiên trong quá trình sử dụng vẫn tồn tại các tác dụng phụ không mong muốn.

Những tác dụng phụ của thuốc vitamin B1

Các bạn không nên chủ quan, khi dùng thuốc thiamin có các triệu chứng sau:

  • Sốt phát ban
  • Sưng mặt, môi, lưỡi, họng, …
  • Khó thở

Thậm chí nếu cơ thể có những biểu hiện bất thường dưới đây. Tốt nhất các bạn nên gọi ngay cho bác sĩ chuyên khoa để được xử lý kịp thời.

  • Ho ra máu, nôn mửa
  • Đau tức ngực, khó thở
  • Môi chuyển màu xanh
  • Đi ngoài phân có máu
  • Phát ban
  • Ngứa
  • Nổi cục cứng ở nơi tiêm thiamin
  • Buồn nôn, cảm giác bị chặt trong cổ họng
  • ….

Có thể bạn gặp phải tác dụng phụ khác không như đề cập ở trên. Vì vậy, nếu bạn dị ứng với bất kỳ thành phần nào của thuốc. Hãy tham khảo ý kiến với bác sĩ, dược sĩ trước khi uống.

Dấu hiệu thiếu hụt vitamin B1 hay Thiamine

Tình trạng thiếu hụt thiamine hay vitamin B1 ở các nước rất phổ biến. Nhưng có một vài yếu tố làm tăng nguy cơ như:

  • Bệnh tiểu đường
  • Lọc máu
  • Nghiện rượu
  • Phẫu thuật
  • Hiv/aids
  • Tuổi già
  • Dùng thuốc lợi tiểu liều cao
  • Lọc máu

Nhiều người thường bỏ qua những triệu chứng bình thường. Họ cho rằng do mình bị thiếu chất nên thường không để ý. Dưới đây là một số dấu hiệu thiếu hụt thiamine.

  • Mất cảm giác ngon miệng: Chán ăn, biếng ăn, cảm giác no, …
  • Cơ thể mệt mỏi: Mệt mỏi, mơ hồ không rõ nguyên nhân
  • Cảm giác cáu kỉnh, khó chịu thường xuyên. Cảnh báo thiếu hụt thiamine
  • Thiếu hụt thiamine không chỉ khiến cơ thể thiếu phản xạ thần kinh mà còn có nguy cơ mất.
  • Thường có cảm giác ngứa, bỏng rát bất thường ở “chi trên” và “chi dưới”.
  • Yếu cơ ở cánh tay, chân là dấu hiệu điển hình của thiếu hụt thiamine
  • Tầm nhìn mờ nguyên nhân do thiếu hụt thiamine.
  • Khi bị thiếu hụt thiamine, chúng sẽ gây ra triệu chứng buồn nôn và nôn mửa, tiêu chảy,
  • Nhịp tim thay đổi, giảm nhịp tim khiến cơ thể mệt mỏi, chóng mặt.
  • Do bị thiếu thiamine nên gây ảnh hưởng đến chức năng tim, dẫn tới khó thở.
  • Mê sảng: Thường xuyên mê sảng, nhầm lẫn, mất trí nhớ, ảo giác

Cách sử dụng vitamin B1 hiệu quả

Tìm hiểu về thuốc vitamin b1 là gì, công dụng, dấu hiệu thiếu hụt xong. Chắc hẳn các bạn cũng muốn biết cách dùng thuốc như thế nào.

  • Sử dụng đúng liều, không dùng thuốc để quá lâu, hết hạn mức
  • Dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ
  • Với vitamin lỏng nên dùng theo chỉ dẫn của bác sĩ.
  • Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú

Thiếu thiamine nên ăn gì?

Để ngăn ngừa hạn chế thiếu hụt thiamine, việc xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng này.

Theo khuyến nghị mỗi ngày nữ giới cần bổ sung 1,1mg và nam giới là 1,2mg là đủ. Dưới đây là một số thực phẩm nên ăn như:

  • Hạt macadamia
  • Măng tây
  • Gan bò
  • Đậu đen nấu chín
  • Thịt thăn lợn nấu chín
  • Đậu lăng nấu chín
  • Edamame nấu chín
  • Ngũ cốc ăn sáng

Ngoài ra còn rất nhiều thực phẩm chứa hàm lượng nhỏ thiamin như: Thịt, cá, hạt và quả hạch, ngũ cốc, bạn mì, … Do đó, mọi người có thể đáp ứng khi cần bổ sung.

Share this post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *